Tercera Actividad
De Abril 22 a Mayo 17
Objetivo:
Desarrollo de la fuerza muscular de miembros superiores e inferiores - Trabajo de Resistencia Aeróbica y Anaeróbica - Coordinación
En esta tercera actividad utilizamos de calentamiento activo para el afianzamiento del desarrollo de las capacidades condicionales.
Hace parte de este, el trabajo de estiramiento con el objetivo de evitar lesiones y adecuar el cuerpo para el trabajo a realizar.
Como parte central de la Experiencia realizaremos una serie de ejercicios combinados entre fuerza de piernas, fuerza de brazos, fuerza abdominal, saltabilidad y resistencia a la fuerza, los cuales deben trabajar durante un tiempo de un minuto cada ejercicio, con un descanso de 30 segundos entre cada uno.
FORMACIÓN EN VALORES DESDE EL TRABAJO COLABORATIVO EN EDUCACIÓN FÍSICA
AUTONOMIA
ACTIVIDAD: Ver y escuchar atentamente los vídeos y realizar un Resumen en el cuaderno para socializarlo durante la clase.